План-конспект
уроку з фізичного
виховання
для учнів 3а
класу
НВК№139,
Індустріального району,
м .
Дніпропетровська,
вчитель фіз. виховання
Алмазова А.М.
Тема уроку:
« Школа м’яча. Передача
та ловіння м’яча
обома руками від
грудей. Ведення м’яча
у русі.»
Дата проведення:
30. 01. 2015р.
Місце проведення: малий
спортзал.
Час
проведення: 40 хв.
Тип
уроку: навчально-тренувальний.
Інвентар: маленькі м’ячики, гумові м’ячі ,
обручі ,сітка , волейбольний м’яч .
Завдання:
1. Навчити веденню
м’яча у русі.
2.
Повторити передачі та
ловіння
м’яча обома
руками від грудей.
3.
Удосконалювати гру у
«Піонербол».
4.
Розвивати здатність до
взаємодій,
орієнтування , ініціативність наполегливість,
концентрацію
уваги ,
координацію
рухів.
5. Виховувати почуття
колективізму .
Частина
уроку
|
Зміст уроку.
|
дозування
|
Омв.
|
Підготовча
частина.
(10 -12 хв.)
Основна
частина
( 25 – 27хв.)
Заключна
частина
( 3 хв.)
|
1.Шикування в
одну шеренгу,
Привітання, повідомлення
завдань уроку.
2.Інструктаж з
техніки безпеки під час
занять.
1. Різновиди
ходьби, руки на поясі:
-
на носках;
-
на п’ятках;
-
на зовнішній частині стопи.
2. Вправи у русі:
а) В.П.- руки
вниз.
1-руки
в сторони;
2-В.П.
б) В.П. –
руки до плечей.
1-
руки в
сторони;
2-В.П.
в)
В.П.- руки на
поясі.
1- крок
лівою ногою,
нахил до
лівої ноги;
2- те
саме до правої
ноги.
г)
В.П.- руки на
поясі.
1-кроком правою
, мах
зігнутою лівою
ногою
вперед;
2-
те саме з правою
ногою.
д)
В.П.- руки на
поясі.
1-
кроком правою ,
Мах
зігнутою лівою ногою
назад;
2- те саме з
правою ногою.
3. Різновиди
бігу:
-
звичайний;
-
з зупинкою
за сигналом;
-
приставним кроком
праворуч;
-
приставним кроком
ліворуч;
4. Перешикування у
4 колони.
5. Загальнорозвивальні вправи
з малим
м’ячем:.
а) В.П.-
О.С. М’яч в лівій руці.
1-2- руки через
сторони вгору,
потягнутись і передати м’яч у
праву руку(вдих);
3-4- опустити руку вниз
(видих).
б) В.П.- широка стійка,
руки
в сторони, м’яч у
правій руці.
1- нахил
до лівої нозі,
руки вниз, передача м’яча в ліву
руку під
ногою (видих);
2- випрямитись ,руки
в сторони(вдих);
3-4- те ж
до правої нозі,
передача м’яча
в праву руку.
в) В.П.- стійка ноги
разом,
руки в
сторони, м’яч у
правій
руці.
1-присід,коліна разом,
руки вниз, передача
м’яча у ліву
руку у носок
ніг(видих),
2- встати , руки в
сторони (вдих).
3-4- те саме, передача м’яча
у праву
руку.
г) В.П.- сід,
руки в сторони,
м’яч у
правій руці.
1-мах правою
ногою вгору, руки вперед,
передача м’яча
під ногою в
ліву сторону(видих);
2-опустити ногу,
руки в сторони;
3-мах лівою
ногою вгору ,руки вперед
передача м’яча
під ногою в праву
сторону(вдих);
4-опустити ногу, руки в
сторони.
д) В.П.- О.С., м’яч
на підлозі
попереду.
1-стрибок вперед
, ноги разом, м’яч позаду;
2-стрибок на
місці, поворот колом;
3-4 - те ж
саме.
6. Шикування у
4 колони.
1. Ведення
м’яча у русі;
-
по прямій;
-
«змійкою»;
-
З зупинкою.
2. Передача м’яча
обома руками:
- від
голови;
-
від грудей( по повітрю).
3. Передача
м’яча у русі:
(ведення м’яча – зупинка –передача обома
руками від
грудей.)
4. Естафета «М’яч в
обруч».
Команди шикуються
в колони
по одному
перед лінією
кидка. В руках
напрямних по
гумовому м’ячу .
На відстані
4-
вчителя учні
по черзі виконують кидки однією рукою
від плеча, намагаючись закинути м’яч в
обруч. Гравець, котрий виконав кидок,
стає в кінець колони.
5. Естафета: «Передав –
сідай.»
Команди шикуються
у колони, напрямні
стоять навпроти своїх
команд на відстані
3-
За сигналом
вчителя напрямні
Кидають м’яч
першому гравцю, той
його ловить,
кидає назад, а
сам присідає. Потім
напрямний
кидає м’яч другому номеру
і ін.
6.Естафета: « Передача м’яча
в колоні».
У напрямного кожної
команди – гумовий м’яч.
За сигналом
вчителя гравці
передають м’яч над
головою
в кінець колони. Останній гравець
бере м’яч , біжить
уперед до
початку колони і
повторює дії
попереднього
гравця.
Гру завершують тоді , коли
перший гравець повертається
з м’ячем на
своє місце.
7.Естафета: « Передача м’яча
під ногами
по підлозі.»
Кожен гравець
набуває
положення стійки,
ноги
нарізно. М’яч
в руках у
напрямного.
За сигналом
напрямний з
м’ячем нахиляється
вперед
і поштовхом обома
руками
посилає м’яч
поміж ніг
назад. Гравець ,який стоїть
останнім у
колоні, ловить м’яч, що котиться,
біжить
уперед до
початку колони
і повторює
дії попереднього гравця.
Гру завершують тоді, коли
напрямний повернеться
з м’ячем
на своє місце.
8. Гра у «
Піонербол».
1.Повільна ходьба:
1 – 2 –руки вгору (вдих) ;
3 - 4 –руки
вниз ( видих ).
2.Шикування в
одну шеренгу.
Підбиття підсумків
уроку.
Організоване залишення
спортивної зали.
|
1хв.
30 сек.
20м.
4 -6 Р.
4 -6 Р.
4 -6 Р.
4 -6 Р.
4 -6 Р.
1,5сек.
30 сек.
5 хв.
4 -6 р.
4 -6 р.
4 -6 р.
4 -6 р.
10 р.
30сек.
1 р.
1 р.
3
3
4 р.
1 р.
1 р.
1 р.
1 р.
10 -12хв.
1 хв.
30сек.
1 хв.
30 сек.
|
Перевірити спортивну форму та самопочуття
учнів.
У вигляді бесіди.
Поточний метод.
Дистанція два кроки, не порушувати стрій.
Поточний метод.
Дистанція два
кроки.
Дихання довільне.
Дихання
довільне.
Дистанція два
кроки.
Слідкувати за
правильною поставою.
Не порушувати
стрій.
В середньому
темпі.
Поворотами в
русі. Інтервал 3
кроки.
Підняти голову,
слідкувати за
передачею м’яча.
Нахил виконувати з
прямими ногами.
Розпрямити плечі, підняти
руки у
сторони.
Махи робити
по черзі правою
та лівою
ногами. Спина
пряма, ноги в
суглобах не
згинати.
Стрибати м’яко
на носках.
Дихання рівномірне.
Дотримуватись
інтервалу 2 кроки.
В середньому
темпі.
Зупинка у 2 кроки.
Учні шикуються
у 2 шеренги ,
Обличчям одне до одного, в
однієї шеренги -м’ячі.
Стежити за точністю передач, одна нога дещо попереду ,коліна
зігнуті. М’яч біля
грудей, пальці
широко розчепірені.
Команди перешико-вуються
в 4
колони одна
проти другої.
Виграє команда,
яка зробила
більше кидків
у ціль.
Якщо учень
упустив м’яч ,
він обов’язково
підбирає його і
передає напрямному.
Гра закінчується,
коли напрямний
піймає м’яч від
останнього гравця.
Гравці шикуються
у колону по
одному на відстані
одне від
одного.
Ноги гравців
широко розставлені,
дистанція 1 крок.
В
кожній команді по шість гравців.
Дотримуватись
правил
гри.
По колу з правами на
відновлення дихання.
По росту біля
лінії.
Відмітити найкращих учнів.
У колону по
одному.
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий